저희 클래스
에너지 넘치는 파워 플로우는 신체 강도와 유연성을 높이는 데 중점을 둡니다. 활기찬 시퀀스를 통해 근육을 단련하고 지구력을 향상시키며 집중력을 키울 수 있습니다. 모든 레벨에 적합하며, 특히 도전적인 운동을 선호하는 분들께 추천합니다.
강도: 높음 | 초점: 근력, 지구력, 유연성
움직임과 호흡을 연결하는 빈야사 요가는 유동적이고 창의적인 시퀀스를 특징으로 합니다. 몸과 마음의 조화를 통해 스트레스를 해소하고 내면의 평화를 찾으며, 유연성과 균형 감각을 향상시킬 수 있습니다. 초보자부터 숙련자까지 모두에게 환영합니다.
강도: 중간 | 초점: 플로우, 유연성, 마음 챙김
인 요가는 주로 앉거나 눕는 자세로 오랫동안 유지하여 깊은 결합 조직을 이완시키는 데 집중합니다. 몸의 긴장을 풀고 마음을 차분하게 가라앉히는 데 이상적이며, 명상적인 요가 수련을 원하는 분들께 적합합니다.
강도: 낮음 | 초점: 이완, 유연성 증진, 명상
일상의 압박에서 벗어나 숙련된 강사와 함께 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 배웁니다. 호흡법, 명상, 그리고 부드러운 요가 자세를 통해 몸과 마음을 정화하고 평온함을 되찾으세요.
아름다운 자연 속에서 요가와 명상을 통해 진정한 힐링을 경험하는 특별한 여행. 저희 리트릿은 몸과 마음의 재충전을 위한 완벽한 기회를 제공합니다. 다음 리트릿 일정은 곧 공지될 예정입니다.
직원들을 위한 웰니스
기업 웰니스 프로그램을 통해 직원들의 생산성 향상과 웰빙을 증진하세요. 저희는 맞춤형 현장 요가, 스트레스 관리 워크숍 등 다양한 프로그램을 제공합니다.
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